خواب به اندازه غذا و آب برای بدن انسان مهم است، اما بسیاری از ما به اندازه کافی نمی خوابیم. داشتن فضایی که بدن را تشویق به خاموشی کند، کلید آموزش چرت زدن به آنهاست. زانوها نیز جزء ظریف بدن هستند. چرت زدن را بخشی از فرهنگ شرکت کنید. تری کرال، کارشناس خبره خواب که به شرکت‌ها کمک می‌کند تا فرهنگ شرکتی که چرت زدن را تشویق می‌کند، می‌گوید، اگرچه چرت زدن در برخی صنایع تبدیل به یک مزیت محبوب‌تر برای کارمندان می‌شود، هنوز هم در دنیای شرکت‌ها مقاومت زیادی در برابر خوابیدن در محل کار وجود دارد. در واقع می تواند به افزایش عملکرد کارکنان کمک کند. تبدیل چرت زدن به بخشی از فرهنگ شرکت به این معنی است که کارمندان از سرپرستان و همکاران دور نمی‌شوند، بلکه این پیام را می‌فرستند که چرت زدن به عنوان راهی برای کمک به کارمندان در بهترین عملکردشان تشویق می‌شود. چرت زدن در صنعت فناوری به طور فزاینده ای محبوب شده است، جایی که توسعه دهندگان اغلب مجبورند ساعت های طولانی کار کنند، اما فرهنگ شرکت به ایجاد فضایی آرام برای جذب استعدادهای برتر و رقابت با شرکت هایی که مزایایی مانند اتاق بازی، سالن های استراحت و ایستگاه های ماست یخ زده در محل ارائه می دهند، بستگی دارد. می توانید یک مکان عمومی را انتخاب کنید یا اطلاعات را پشت درهای بسته ارائه دهید.
خوشبختانه، مراحلی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از دانلود یک برنامه مخرب انجام دهید. اگر قادر به بازیافت آن نیستید، آن را به یک سازمان خیریه محلی اهدا کنید تا تشک شما بتواند به کسی که نیاز دارد برود. هیچ قانونی در مورد اینکه کارمندان چند وقت یکبار می توانند از آن استفاده کنند وجود ندارد، اما Volpe می گوید هیچ مشکلی در مورد سوء استفاده وجود نداشته است. در اینجا هیچ اشتباه گرامری وجود ندارد. نظرات بیان شده توسط مشارکت کنندگان کارآفرین مربوط به خود آنهاست. این چرت‌های گربه کوچک باعث می‌شود تا زمانی که بیدار هستند انرژی داشته باشند. قبل از رفتن به رختخواب، یک دفترچه قدردانی نگه دارید. برای اینکه شما را در جریان خود نگه داریم، ما ابزارهای اکتشافی برای شناسایی این سناریوها و جلوگیری از به خواب رفتن آن برگه ها ساخته ایم. درست مانند خواب خوب شبانه به شما این امکان را می دهد که روز بعد متمرکز و سازنده بمانید، تب های خواب با آزاد کردن منابع برای برگه هایی که واقعاً استفاده می کنید، به بهینه سازی عملکرد مرورگر شما کمک می کند. Volpe. HubSpot به‌جای تلاش برای گذراندن روز، که می‌تواند منجر به اشتباه در قضاوت و کاهش بهره‌وری شود، دریافته است که استراحت دادن به کارمندان می‌تواند به سازنده‌تر کردن روز کمک کند. اگر تصمیم به ترک سیگار دارید، ممکن است در ابتدا مشکل خواب داشته باشید. خواباندن نوزاد و خواباندن او برای چند ساعت چالش هایی است که بیشتر والدین در دو سال اول با آن مواجه می شوند.
گوگل یکی از اولین شرکت های بزرگ فناوری بود که چرت زدن را ترویج کرد. لادردیل: چیزی که ما دریافتیم، به طور متوسط، تفاوت های جنسیتی و نژادی واقعاً بزرگ بود. غول فناوری غلاف‌های انرژی را معرفی کرد – صندلی‌های خوابیده که درون یک حباب بزرگ قرار می‌گیرند و شامل موسیقی داخلی است که صداهای آرامش‌بخش تولید می‌کند و زنگ هشداری که چرت‌زنان را با نور و لرزش بیدار می‌کند. در این مرحله خواب، اشتها و سطح انرژی معمولاً بهبود می یابد. یک زیرسازی محکم و هموار به تشک ها کمک می کند تا برای یک دهه یا بیشتر، بدون توجه به اینکه روی چه نوع چارچوب تخت می نشینند، بهترین عملکرد را داشته باشند. یک فونداسیون تضمین می کند که تشک ها همانطور که باید بخوابند. چرا تشک های کاسپر نیاز به فونداسیون دارند؟ ما بیش از یک سال را صرف توسعه فونداسیون کاسپر کردیم، بنابراین طراحی آن همان ملاحظات تشک های ما است و به گونه ای طراحی شده است که پشتیبانی مناسب برای همه تشک های ما داشته باشد. اگر سؤالی دارید، سؤالات متداول ما را ببینید یا با ما تماس بگیرید. اگر پاسخ این سوالات را می دانستید، به شما کمک می کرد تا از دام ها – و ناامیدی بی مورد جلوگیری کنید. گیاهان همچنین می توانند به غلبه بر وزوز گوش و تشویق به خواب کمک کنند.
اتاق خواب به عنوان راهی برای کمک به کارمندان در ایجاد تعادل بین خواسته‌های کار و زندگی خانگی در نظر گرفته می‌شود. اتاق خواب اغلب توسط مسافران مکرر استفاده می شود. مایک ولپ، مدیر ارشد فناوری، که به استفاده مکرر از اتاق چرت زدن معروف است، می‌گوید یک چرت 20 دقیقه‌ای اغلب تمام چیزی است که او برای به دست آوردن تمرکز و انرژی دوباره برای بهره‌وری بیشتر در بقیه روز نیاز دارد. زوپیکلون باید توسط بزرگسالان 18 سال و بالاتر مصرف شود. این قسمت ها به مراحل “W” معروف هستند. از آنجایی که تشک های کاسپر ما تجهیزات پزشکی محسوب نمی شوند، ما همیشه توصیه می کنیم در مورد نیازهای خاص خود با متخصص پزشکی خود مشورت کنید. فونداسیون ها و تشک های کاسپر جفت مناسبی هستند. هر وضعیت پزشکی ماهیت منحصربه‌فردی دارد، اما بسیاری از مشتریان تشک کاسپر از تسکین کمردرد خبر داده‌اند! قارچ پشت آن نیز با جذب مواد مغذی از میزبان حشرات رشد می کند. اتاق خواب HubSpot در قسمتی آرام از دفتر واقع شده است و سایه سبز آرامش بخشی را با ابرها و فرشی نرم در زیر بانوج رنگ آمیزی کرده است تا به حرکت در بیایید.