سایبرینا به پینوکیو می گوید که اگر می خواهد یک پسر واقعی باشد، باید یاد بگیرد که چگونه خوب باشد و درست انتخاب کند. خبر خوب این است که کاهش وزن علائم مربوط به اختلالات خواب را بهبود می بخشد. اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند خروپف را کاهش دهد. به کسانی که از OSA رنج می برند توصیه می شود وزن خود را کاهش دهند و همچنین برای شناسایی محل انسداد تحت یک بررسی کامل قرار گیرند که در صورت امکان می توان آن را با جراحی اصلاح کرد. آنها مانند بدن هایی هستند که حیوانات عجیب و غریب در شب در آنها رخنه کرده اند. حیوانات شرور، بداخلاق، پر سر و صدا هستند. دکتر کراویتز گفت: «وقتی یک بزرگسال به اندازه کافی نمی خوابد، ما خسته، بدخلق و تنبل هستیم. من یک دوره آنلاین در وب سایت خود برای همه کسانی که می خواهند با آموزش تنفس Buteyko به درستی و نتیجه گرا شروع کنند ایجاد کرده ام. به همین ترتیب، کودکانی که پدرشان فقط مدرسه راهنمایی یا پایین‌تر را به پایان رسانده است، 38 درصد شانس بیشتری برای HS دارند.

UARS با افزایش انقباض راه هوایی فوقانی در طول خواب همراه است. 10 Guilleminault و همکارانش ویژگی های بالینی و پلی سومنوگرافی UARS را در 25 کودکی که به دلیل خروپف، خواب آلودگی بیش از حد در طول روز و مشکلات رفتاری ارجاع شده بودند، گزارش کردند. به 25 کودک کنترل سالم. در همین حال، شهردار اسکامبولی در دفتر ساختمان خود از کودکانی که قدردان شهر آینده‌نگر او که برای آنها ساخته است نمی‌دانند و قصد دارد با تبدیل آنها به روبات از شر آنها خلاص شود. مچ‌های کوچک‌تر به ساعت‌های کوچک‌تر جذب می‌شوند، اما مراقب باشید: باتری کوچک‌تری خواهید داشت. من اسنایپ را خواهم کشت! فرد مبتلا به آپنه خواب برای چند ثانیه نفس خود را متوقف می کند، که می تواند تا 50 بار در طول شب اتفاق بیفتد. من عمدتاً روی مسائل اضطراب و هراس، مشکلات خواب (آپنه خواب) و شرایط ریوی (آسم، COPD) و شرایط خود ایمنی تمرکز می کنم. شما باید به یک گروه پشتیبانی و اطلاعات بیمار بپیوندید، زیرا چیزهای زیادی برای یادگیری از دیگران با مشکلات مشابه وجود دارد. البته خروپف یکی از مشکلات جزئی است که در اثر کشیدن سیگار ایجاد می شود.