هیچ راه حل اثبات شده و آزمایش شده ای برای خواباندن کودک وجود ندارد. هر والدینی که کم خواب و خسته هستند، از هر راه حل عالی برای کمک به خوابیدن نوزاد به سریع ترین و آسان ترین روش قدردانی خواهند کرد. با موسیقی پس‌زمینه یا صدای سفید مانند چرخش پره‌های فن، کودک را آرام کنید. وقتی دهانتان از تعجب، هیبت، شادی و دسیسه باز مانده است، ایجاد سر و صدای زیاد سخت است. غریزه درونی شما خیلی بهتر از هر کس دیگری می‌داند، حتی اگر در امر والدین بی‌تجربه باشید. آنها ترجیح می دهند از جوانان مستقلی که عزم خود را برای رفتن دارند، دفاع کنند. روانشناسان کودک و دیگر متخصصان نکاتی را ارائه کرده اند که می توانید از آنها استفاده کنید تا مطمئن شوید این شب های بی خوابی بیشتر از آنچه باید طول نکشند. از این فرصت برای پیوند با کودک خود استفاده کنید و بهترین والدینی باشید که می توانید برای او باشید. با این حال، بسیاری از کارشناسان والدین شبانه مشترک را توصیه می کنند تا کودک نیز بتواند از حضور آرامش بخش پدر استفاده کند. این یک مبارزه است. چگونه می توانید به گربه خود بگویید خوشحال است؟
آنها می توانند در مقدار شیری که برای احساس سیری و خواب آلودگی نیاز دارند متفاوت باشند. نوزادان تمایلی به جستجوی شیر در نیمه های شب ندارند، زمانی که به خوبی قبل از خواب تغذیه می شوند. آیا کوچولوی شما برای گذراندن روال قبل از خواب یا ماندن یک شب در اتاق و تخت خودش به کمی انگیزه اضافی نیاز دارد؟ تنقلات شیرین را قبل از خواب کنار بگذارید (حداقل 3 ساعت قبل و حتی بعد از آن، اجازه دهید بعد از مصرف ماده قندی کمی ورزش کند). اگر آنها این مسیرها را به عنوان شغل دنبال نمی کنند، حداقل باید یکی از آنها را به عنوان سرگرمی داشته باشند. زمانی که یک روش خاص کار نمی کند، آماده باشید که به روش های دیگر بروید. آیا کودک مکان خاصی را برای خوابیدن ترجیح می دهد؟ اگر نیاز دارید که کودک فقط یک ساعت در روز بخوابد، پس از آن الگوهایی استفاده کنید که به او اجازه می دهد فقط برای مدت کوتاهی بخوابد. معمولاً یک فروشگاه تشک تخت خواب با برند خاص خود را دارد که مشخصاتی مشابه با نام تجاری اصلی دارد اما با نصف هزینه. از نور و صدا پرهیز کنید– بسیاری از افرادی که مشکل کم خوابی در شب دارند، اغلب متوجه می شوند که حتی با کوچکترین صدا یا نور از خواب بیدار می شوند.
همچنین، ممکن است بخواهید پخش صدای سفید در پس‌زمینه را امتحان کنید، زیرا می‌تواند به جلوگیری از هرگونه نویز پس‌زمینه کمک کند. دختر طلایی سابق بتی وایت یکی از اعضای بزرگترین نسل است. یک تشک جدید تهیه کنید– یکی از موثرترین راه‌ها برای راحت شدن در شب، خوابیدن روی تشک جدید است، زیرا سفت و کاملاً صاف خواهد بود. چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد و راه های زیادی برای دنبال کردن آن دانش وجود دارد. با این حال، کارهایی وجود دارد که می توانید برای تسکین درد انجام دهید. برخی حتی حاضرند برای به دست آوردن وسایل خواب مانند خرس عروسکی که می‌تواند صدای مادر یا پدر را ضبط کند تا خواب کودک را آرام کند، هزینه زیادی بپردازند. اگر والدین مجبور باشند تمام شب را بیدار بمانند و همچنان از آنها انتظار می رود که کارهای روزانه را انجام دهند، جای تعجب نیست که اکثر والدین ناآماده در نهایت شبیه زامبی ها به نظر می رسند. ممکن است همه این ورودی‌های نظری را از کتاب‌ها و همچنین توصیه‌های عملی دوستان و خانواده دوست‌داشتنی یادداشت کنید، اما در پایان روز، همچنان از جزئیاتی که هرگز فکر نمی‌کردید به‌عنوان مشکل در نظر بگیرید، شگفت‌زده می‌شوید.
گذشته از مزیت بازگرداندن زندگی قدیمی خود، این فرصت را نیز دارید تا خواسته ها و نیازهای کودک خود را بهتر بشناسید. اتاق شما نقش اساسی در استراحت کافی دارد. این همچنین برای دادن زمان به مادر برای استراحت و شارژ مجدد از یک روز خسته کننده مراقبت از کودک است. در اینجا چند نکته ساده برای خواب نوزاد وجود دارد که می توانید در نظر بگیرید. اکثر والدینی که برای اولین بار به دنیا می آیند معمولاً بسیار مشتاق و هیجان زده هستند و یکی از راه های ابراز این احساسات از طریق خواندن مداوم مطالبی است که در مورد آنچه در چند ماه اول والدین شدن باید انتظار داشته باشید صحبت می کنند و از اطرافیانشان راهنمایی می خواهند که چگونه کودک را سالم و قوی نگه دارند. یکی از این جزئیات این واقعیت است که نوزادان در طول شب به خصوص در هفته های اول زندگی به خوبی نمی خوابند.