سه روش سریع برای یادگیری خواب

همه ما در رختخواب‌ها و زیر سقف خانه‌هایمان با آرامش می‌خوابیم، زیرا به این مکان‌ها اعتماد داریم و آن گرمی که اعتماد است ما را به عنوان خواب فرا می‌گیرد. مکبث این را می‌داند، زیرا می‌ترسد که با خیانت به امانت خواب، خواب را برای خود «قتل» کرده است، خوابی که ارزشمند است و «تغذیه اصلی در جشن زندگی» است. مکبث در این سطرها و صحنه قبل از آن نه تنها انسان دیگری را به قتل رسانده است و نه تنها خواب، بلکه اعتماد و بی گناهی را نیز از صفات خواب به قتل رسانده است. فقط یک لحظه استراحت در گرگ و میش روز، در عین حال دروازه ای به سوی تعالی و ضمیر ناخودآگاه، اگر در کنار کسی که به او اعتماد نداریم یا دوست نداریم، به ندرت می توانیم راحت بخوابیم. این سه ایموجی با املای “شما آن را دوست خواهید داشت.” این عبارت همچنین با نمادهای مثبت مانند قلب و چهره شاد مشخص می شود. کاربران آزمایش ادعا می‌کنند که مچ‌بند می‌شکند/ترک می‌شود و صورت با کمی تلاش بیرون می‌آید و به طرز ناامیدکننده‌ای از دست دادن آن آسان می‌شود. رژیم غذایی آهوها شامل گیاهان، میوه ها و آجیل است که آنها را گیاهخوار می کند. ترس از هیولاها و شیاطین در دوران کودکی که ما را آزار می دهند، درست قبل از اینکه محو شویم، ما را به دنیای بیداری باز می گردانند، در بزرگسالی به صورت احساس گناه و اندوه و دیگر موجودات آلوده کننده روان برمی گردند، و سپس شروع می کنیم به ارزش بی نظیری که عمل ساده تکیه دادن سر و به زمین گذاشتن بدنمان چقدر زیباست.

یکی از معدود چیزهایی که از دوران کودکی‌مان حفظ می‌کنیم، لحظه‌ای است که همانطور که مکبث به طرز قتل‌آمیزی نشان داد، ما در آسیب‌پذیرترین حالت خود هستیم. اگر همه روش‌ها را امتحان می‌کنید تا هواپیمای کوچک خود را ساکت نگه دارید و هیچ چیز جواب نداد، مدتی از هواپیما دور بمانید. متالیکا در «Enter Sandman» که جیمز هتفیلد، خواننده اصلی، از این ترس‌های دوران کودکی آواز می‌خواند، به قهرمان خواب‌آلود توصیه می‌کند که «دعایت را بخوان، کوچولو»، یک توصیه مناسب. آیا واقعاً 31 روز بدون مشروب الکلی می تواند منجر به تغییر عادت مادام العمر شود؟ ضربان قلب شما تا 9 ثانیه در حالی که خواب هستید می تواند متوقف شود. ویرایش 10 دقیقه ای Dopesmoker در موسیقی متن فیلم Broken Flowers، اگرچه تنها برای حدود 10 ثانیه در فیلم شنیده می شود در حالی که از بلندگوهای یک رادیو ماشین بلند می شود. این همه یک آهنگ است، و اگرچه Dopesmoker نسخه ترجیحی است، اما Jerusalem سهم خود را از طرفداران دارد که از برش خشن تر قدردانی می کنند. اگر روزی به خاطر کاری که انجام داده ام، خوابم را از دست بدهم، مثل مکبث که «دیگر نخواب!»، مطمئناً می دانم که چیزی را در درونم از دست داده ام. توجه داشته باشید که این تجزیه و تحلیل سوابق خواب جمع آوری شده از بیش از 100000 فرد ناشناس از سراسر جهان را ارائه می دهد که داده های خود را برای تجزیه و تحلیل با افزونه آپلود ابری در برنامه ردیابی خواب Sleep به عنوان Android به اشتراک گذاشته اند.

آکوا و ونتوس نور بسیار درخشانی دارند که تاریکی درون شما را آشکارتر می کند. فعالیت در قسمت‌های پایین‌تر و اولیه‌تر مغز آغاز می‌شود و از آنجا به قسمت‌های پیشرفته‌تر مغز مانند نئوکورتکس گسترش می‌یابد. درست همانطور که ما این جملات شکسته را با دقت انتخاب کرده ایم، کنترل کیفیت نیز مهم است. آهنگ Dragonaut برای مدت طولانی در فیلم سورئال Harmony Korine Gummo پخش می‌شود در حالی که دو شخصیت اصلی مانند آن‌ها دوچرخه‌سواری می‌کنند. انجام این کار برای یک نوزاد بسیار زیاد است و به زمان نیاز دارد. در این چند سطر ویلیام شکسپیر، نویسنده مکبث; تصویری از بی رحمی ترسیم می کند و در عین حال ایده خواب را به عنوان معصومیت تجسم یافته، جوهر آن، تقویت می کند. اکثر مردان در اواسط دهه بیست سالگی با مشکل به خواب رفتن مواجه می شوند. زنان در اواسط چهل سالگی خود نیز همین مشکل را دارند.

در همان زمان، ضربان قلب و تنفس افزایش می یابد. خواب رویایی در تمام حیوانات مورد مطالعه به جز مورچه خوار خاردار مشاهده شده است. حیوانات همچنین قادر به استخراج آب از چربی بدن خود برای جلوگیری از کم آبی هستند. انسان ها خیلی بیشتر از بسیاری از حیوانات بیدار می مانند. اجازه ندهید که این فکر لحظه ای دیگر بیشتر از این درگیر شود. متأسفانه، هر چه بیشتر صبر کنید، کار سخت‌تر می‌شود. ماسک وزوز گوش ابزاری است که می تواند صدای بلند داخلی گوش را از بین ببرد. به ماهیچه‌هایی که چشم و گوش را کنترل می‌کنند، اجازه داده می‌شود تا (در داخل در مورد گوش‌ها) در تلاش برای دیدن یا شنیدن آنچه در خواب دیده می‌شود، خم شوند. این مضامین شامل افتادن، پرواز و تعقیب شدن و همچنین حضور حیوانات خاص، آتش و آب است. این برانگیختگی با احساس سنگینی روی قفسه سینه و همچنین احساس اضطراب وصف ناپذیر همراه است. علاوه بر این، احساس خستگی بیش از حد در طول روز احتمال تصادف شما را افزایش می دهد. من هر روز درستش میکنم اگر یک شب کامل نخوابید، فعالیت های روزانه شما می تواند به میزان قابل توجهی انجام شود. علاوه بر این، برخی از داروهای مورد استفاده برای درمان ADHD می توانند باعث اختلال در خواب شوند، اما به طور کلی بی خوابی ندارند.