این نوع توهم شبانه یک اختلال خواب به نام سندرم انفجار سر است. این بدان معنی است که می توان با یک راه حل موثر به نام “بیداری های برنامه ریزی شده” که شامل بیدار کردن فرد قبل از شروع وحشت است، از آنها جلوگیری کرد. مطالعات نشان می دهد که وقتی احساس خواب آلودگی می کنیم، ماده شیمیایی به نام آدنوزین شروع به تجمع می کند. برخی ممکن است احساس کنند به سمت زندگی در یک جامعه روحانی یا صومعه کشیده شده اند. در حالی که ممکن است کلمه مورد استفاده بومیان گرینلند را بشنوید، خارجی ها باید از استفاده از آن اجتناب کنند. آیا این تکانه‌های مغزی کاملاً تصادفی هستند یا اینکه مغز ما واقعاً در هنگام خواب به عنوان نوعی مکانیسم مقابله با مسائل روزمره کار می‌کند؟ این یکی از شایع ترین دلایل احساس خواب آلودگی و خستگی در طول روز است و می تواند منجر به خوابیدن و تصادف در حین کار یا رانندگی شود! هنگامی که خواب به طور مصنوعی القا می شود، یا با تحت فشار قرار دادن مغز در معرض فشار خون، یا فرسودگی خون، خواب به گونه ای است که تا زمانی که تأثیر کار برای ایجاد خواب از بین نرود، خواب به گونه ای است که نمی توان خواب را بیدار کرد. تصویربرداری عصبی از مغز در طول این چرخه‌های خواب عمیق نشان می‌دهد که قشر جلوی مغز به حالت بیکار تغییر می‌کند، و این همان جایی است که حتی زمانی که فرد در خواب راه می‌رود، باقی می‌ماند.
امروزه، اکثر کمیته‌های اخلاق پزشکی اجازه انجام این آزمایش را رد می‌کنند، بنابراین این یکی از آن آزمایش‌های بسیار ارزشمند، اما تکرار نشدنی بود که اطلاعات ارزشمندی در مورد ویژگی اساسی عملکرد مغز انسان ارائه می‌کرد. مطالعات متعدد همچنین خواب REM را با تثبیت حافظه مرتبط کرده است. در چرخه های بعدی خواب، خواب REM بیشتری را تجربه می کنیم. به همین دلیل است که ممکن است در یک شب بیش از یک بار دچار ترس از خواب شوید. ترس های شبانه را نباید با سایر پاراسومنیاها (نام کلی برای برخی از چیزهای عجیب و غریبی که ممکن است در هنگام خواب اتفاق بیفتد) مانند فلج خواب، آپنه خواب و کابوس های ساده قدیمی اشتباه گرفت. هیچ هدفی وجود ندارد که امروز یک پد خواب توله سگ ZZZ نداشته باشید! افراد DSPS اگر در ساعات مورد علاقه خود بخوابند مشکلی با خواب ندارند. هیچ مشکل شناخته شده ای در رابطه این زوج وجود نداشت و هیچ سابقه خشونتی از سوی فالاتر وجود نداشت. او شروع به غرش و فریاد کرد. و هیچ کس نمی داند که این پیرمرد شیطانی با نوه اش و دوستش در این لحظه زن دیگری، زیبا و شیرین و با زیور آلات طلایی به سالن نمی آمد، چه می کرد.
برای آن دسته از ما که چند شب بی خوابی داشته ایم، نتایج احتمالاً تعجب آور نیست. باشگاه EV1 از زمان تشکیل خود چندین رالی جاده ای برگزار کرده است، از جمله “Charge Across the Desert” بین لس آنجلس و Blythe در مرز آریزونا و یک رانندگی خوش منظره در منطقه سانفرانسیسکو. چندین عضو منفرد نیز اکسپدیشن های طولانی تری را با شرکت کنندگان کمتر انجام داده اند که مهمترین آنها کریس ترکسلر Charge در سراسر آمریکا است. برخی از عوامل مادری با افزایش خطر SIDS مرتبط هستند، از جمله زایمان قبل از 20 سالگی، سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر، نوشیدن الکل یا عدم دریافت مراقبت های دوران بارداری کافی. تقریباً هیچ کس از سن 65 سالگی به وحشت نمی افتد، که یک عارضه جانبی خوب پیری است. پس از آن، به مرحله REM می‌رود که طی آن چشم‌های ما شروع به تکان دادن می‌کنند، تنفس کم‌عمق‌تر می‌شود و ماهیچه‌های ما فلج می‌شوند. هم FDA و هم CDC هشدار می دهند که هیچ محصولی در بازار وجود ندارد که از SIDS جلوگیری کند. تشک های نرم یا ملافه باعث خفگی یا خطر SIDS می شوند. یک تخت مشترک با مادر و بابا کودک را در معرض خطر SIDS یا خفگی قرار می دهد. آکادمی اطفال آمریکا کمپین بازگشت به خواب را با تشویق والدین به خواباندن نوزادان به پشت در سال 1994 راه اندازی کرد. از آن زمان، میزان مرگ و میر ناشی از SIDS به نصف کاهش یافته است!
آکادمی اطفال آمریکا به والدین هشدار می دهد که از موقعیت گیر خواب یا ضربه گیر گهواره استفاده نکنند. امن ترین مکان برای خواب نوزادان در همان اتاقی است که والدینشان دارند اما در گهواره خودشان. برای کاهش خطر SIDS هیچ جایگزین مطمئنی برای قرار دادن نوزاد صاف به پشت در گهواره وجود ندارد. برخی از نوزادان نسبت به سایرین مستعد ابتلا به SIDS هستند، از جمله نوزادانی که نارس به دنیا می آیند و نوزادان آفریقایی-آمریکایی یا بومی-آمریکایی تبار در ایالات متحده، تغذیه با شیر مادر خطر ابتلا به SIDS را تا 50 درصد کاهش می دهد، اما هنوز هم چیزهای زیادی وجود دارد که خانواده های تغذیه با شیشه شیر می توانند برای محافظت از کودکان خود از محیط زیست بی خطر استفاده کنند. پستانک هنگام خواب خواب بر فرآیندهایی تأثیر می گذارد که قلب و عروق خونی شما را سالم نگه می دارد، از جمله آنهایی که بر قند خون، فشار خون و سطح التهاب تأثیر می گذارند. او را به پشت بخوابانید، اما در طول روز تا حد امکان به او فرصت دهید تا خطر لکه های صاف را کاهش دهید. هنگامی که کودک می تواند خودش بغلتد، خوب است که او را به همین شکل رها کنید، و نیازی نیست که تمام شب آنها را روی پشت خود قرار دهید – اما همچنان باید وقتی برای اولین بار آنها را زمین گذاشتید، آنها را روی پشت خود بگذارید.