Exist همچنین به طور خاص هرگونه داده خواب را از برنامه داخلی ساعت نادیده می گیرد، که فقط زمان را در داده های تخت ارائه می دهد و بنابراین برای تجزیه و تحلیل ما به اندازه کافی دقیق نیست. اگر از برنامه ساعت استفاده می‌کنید، اگر می‌خواهید خواب خود را با Exist همگام‌سازی کنید، به برنامه دیگری برای ردیابی خواب خود بروید. در آیفون، AutoSleep از الگوریتمی مبتنی بر اکتشافات پیشرفته با استفاده از چارچوب‌های HealthKit و iOS برای نظارت بر داده‌های حرکت از ساعت و آیفون استفاده می‌کند. با استفاده از سیگنال‌های شتاب‌سنج، اپل واچ می‌تواند تشخیص دهد که کاربران در حالت REM، هسته یا خواب عمیق هستند. این افراد بسیار سرکش هستند و ممکن است به سختی در قالب معمولی قرار بگیرند. اما، ممکن است بپرسید، اگر نگران چین و چروک هستید، چگونه می توانید بخوابید؟ اما، افراد مبتلا به بیماری هایی مانند نارسایی قلبی، ممکن است در سمت چپ خود احساس ناراحتی کنند و در عوض ترجیح دهند به پهلوی راست بخوابند. از کوهن و همکاران، گروهی متشکل از 153 نفر داوطلب شدند تا در معرض راینوویروس قرار بگیرند.
افراد مختلف علائم آلرژی متفاوتی را در سطوح مختلف شدت تجربه می کنند. با نزدیک شدن زنان به یائسگی، سطح هورمون ها شروع به تغییر می کند. این انسداد راه هوایی باعث می شود ضربان قلب با کاهش سطح اکسیژن خون به کمتر از حد طبیعی برسد. در یک سیستم معمولی، بدترین حالت برای mkdir، چند جستجوی دیسک است، که دقیقاً سریع نیست، اما پایان دنیا نیز نیست. همه چیز را پوشاند و جهان ناپدید شد. با این حال، کسانی که با وجود آن تحت تأثیر اینرسی خواب هستند، می توانند از یک واحد نظامی عقب بمانند. اکثر مردم، وقتی ناگهان با چنین موقعیتی از خواب بیدار می شوند، به هیچ وجه اینرسی خواب زیادی را تجربه نمی کنند، زیرا آدرنالین به سرعت وارد می شود. ممکن است در حین انجام فعالیتی مانند رانندگی با سر تکان دهید و به اصطلاح توهمات هیپناگوژیک را تجربه کنید که معمولاً شروع خواب REM را نشان می دهد. به مناسبت انتشار آلبوم کلاسیک FM جدیدمان با نام «بخواب بچه بخواب» در 25 ژانویه، از کارشناس خواب جو تانتوم پرسیدیم که پنج نکته اصلی او برای خواباندن بچه‌ها چیست. شروع اخیر DST خواب را برای همه در ایالات متحده کمی کاهش می دهد، بنابراین ما باید حتی بیشتر انجام دهیم.
COVID-19 به سرعت در سراسر جهان در حال گسترش است و ما باید برای کاهش سرعت آن تلاش بیشتری انجام دهیم. به طور کلی، بهبود خواب می تواند سرعت انتشار (R0) برای COVID-19 را کاهش دهد. چیزی که این موضوع را حتی مهم‌تر می‌کند این است: اگر همه ما بتوانیم همزمان بیشتر بخوابیم، نرخ انتشار را برای کل جمعیت تغییر خواهد داد. Exist فقط داده ها را از یک منبع خواب در روز همگام می کند. اگر چندین منبع دارید که خواب را برای یک روز با Apple Health همگام‌سازی می‌کنند، برای مثال AutoSleep به اضافه ردیابی خواب داخلی، Exist از داده‌های اولین منبعی که پیدا می‌کند استفاده می‌کند و هر منبع دیگری را نادیده می‌گیرد. یکی از نمونه های بدنام آن لینوکس با NFS است. در یک فایل سیستم شبکه ای مانند NFS، این عملیات می تواند شامل تماس های RPC شبکه باشد که می توانند برای همیشه مسدود شوند. بیشتر این تماس‌های سیستمی بدون وقفه عملاً آنی هستند به این معنی که شما هرگز ماهیت غیرقابل وقفه تماس سیستمی را مشاهده نمی‌کنید. و همچنین می دانیم که حدود نیمی از آمریکایی ها می گویند که به اندازه کافی استراحت نمی کنند. از تحقیقات خواب، ما می دانیم که خواب کافی به طور چشمگیری احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا ویروس را کاهش می دهد.
خواب کافی توصیه خوبی در هر فصل آنفولانزا است، اما در حال حاضر بسیار مهم است. اگر می توانید، لطفاً این توصیه را با کارفرمای خود در میان بگذارید. پس برای اینکه یک نهنگ پدر باشی، آیا پدر بزرگی بودی، درست است؟ به عبارت ساده، دستگاه های تلفن همراه پتانسیل زیادی برای کمک به شما در حفظ یک سبک زندگی سالم دارند – فقط باید بدانید که چگونه از سبک زندگی خود به درستی استفاده کنید. من قطعاً توانایی خلاقیت را دارم، اما آنقدر که دوست دارم از این مهارت استفاده نمی‌کنم. سپس از آرایشی نسبتاً تیره تر از پوست خود استفاده کنید تا روی نواحی سایه گونه ها، زیر چشم ها و زیر دهان استفاده کنید. در تابستان 2018، دختری در دلاور هنگام تماشای تلویزیون صورتش را گاز گرفت و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) آن را به عنوان اولین شناسایی حشره در آن ایالت تأیید کرد. این در واقع یک مشکل بزرگ برای ما در اولین کار من خارج از کالج در Yelp بود. این می تواند کاملاً یک مشکل باشد. با انعطاف پذیری بیشتر، کارفرمایان، مدارس و افراد می توانند تغییراتی را برای تشویق به خواب ایجاد کنند. دکتر بانو پراکاش کولا، دانشیار روانپزشکی و مشاور در مرکز پزشکی خواب در کلینیک مایو در روچستر، مین گفت: «شما مجبور خواهید بود بیشتر ادرار کنید.