مبتلایان به خروپف باید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنند تا علل جدی زمینه ای را رد کنند. پس از کاهش وزن، مقدار بافت های موجود در داخل گلو که باعث خروپف می شود، می تواند کاهش یابد. موارد فوق صرفا مروری بر برخی از علل خروپف است. کمک به خروپف تولید کننده بسیار بر کیفیت آن تمرکز می کنند. این به شما بستگی دارد که کیفیت خواب خود را بهبود بخشید – اقداماتی را برای کاهش خروپف خود انجام دهید! برخی از بیماران تمایل دارند هنگام خواب ماسک خود را بردارند. خروپف معمولاً با وزن، خوابیدن به پشت (در مقابل پهلو یا شکم)، مصرف الکل و کم خوابی همراه است. خوابیدن به پشت احتمال خروپف را افزایش می دهد. اگرچه خروپف با صدای بلند واقعاً یک بیماری جدی نیست، اما طولی نمی‌کشد که شما و همسرتان که در آنجا دراز کشیده‌اید، دچار مشکل شوید. خنده. “ماهی کوچولو، شما اصلا نباید سیتا را به خوبی بشناسید. با این حال، او را خواهید شناخت و متوجه خواهید شد که Half Moon Bay Weyr نماینده رهبری خفه کننده و سختگیرانه نیست.” در اینجا، زرق و برق روی شن‌ها است و زنان وایرانی که با پای برهنه به جلسات می‌روند و از کوزه‌ها غذا می‌خورند. روزی بیوه فقیری بود که شش فرزند داشت.

و اوه زتن فقیر. » از سوی دیگر، ایلادن به زتان نگاه می کند و سپس دستانش را به نشانه جهانی تسلیم بالا می برد. » و در تمام مدتی که ایلادن برای پاسخ گوش می دهد، ابرویی را به تانتیت بالا می برد و جای خود را به یکی از آن لبخندهای گرگ برای زتان می دهد. و در حالی که ایلادن در حال حرکت است، از پناهگاه بدن تیمیرث، دور از پتانسیل ناقص شدن، در حالی که ملکه‌های طلای جوان سؤال می‌پرسند و با خواهر و برادرهایشان دست و پنجه نرم می‌کنند، این ابرو کمان می‌آید. دستکش پرتاب شده و غیره اما Ysgie و سوال او وجود دارد و توجه تیمیرث از Chauth به برنز منحرف می شود و سر و ماو خود را پایین می آورد تا بهتر بتواند برنز را ببیند. او نمی گوید. او فقط جابجا می شود و مستقر می شود و به چوث نگاه می کند. Chauth تمام این کارها را انجام می دهد، سرش را کج می کند و به دستورالعمل ها توجه می کند و برای آماده سازی تلاش دوم به پایین می پرد. » و سپس، برنز از شریک زندگی‌اش دور می‌شود و سعی می‌کند به او نگاه کند.