مطالعات بزرگسالان در جدول 1 نشان داده شده است. مطالعات مربوط به نوزادان و کودکان در جدول 2 نشان داده شده است. سه مطالعه اضافی با تاریخ انتشار قبل از سال 2004 در پارامترهای عمل AASM فهرست شده است که مدرک سطح 1 را برای استفاده از اکتیوگرافی ارائه می کند. با توجه به تغییرات در دستگاه ها و نرم افزارها که ممکن است ارتباط مطالعات قدیمی را کاهش دهد. این گزارش همچنین شامل بحث فروشندگان کلیدی فعال در این بازار است. ساعت 10 شب برخی از فریلنسرهای قدیمی این روش را “روش اسپانیایی” می نامند. در اسپانیا، برنامه کاری سنتی شامل یک استراحت ظهر است که در آن خانواده ها در ساعت 2 بعد از ظهر به خانه باز می گردند. اگر نیاز به تماس تلفنی دارید تا تأیید کنید که همسرتان کدام رنگ پرده را می‌خواست، از مسیر خارج شوید، یک مکان خلوت برای شماره‌گیری پیدا کنید و تماس را کوتاه نگه دارید. حداقل از چیزی که ممکن است آن را “کار از کفال خانه” بنامید استفاده کنید: کسب و کار در بالا، جمی در پایین. بر اساس گزارش سال 2019 از اداره آمار کار، 25 درصد از کارگران آمریکایی حداقل گاهی اوقات از خانه کار می کردند.

حتی اگر یک دفتر کار اختصاصی در خانه داشته باشید، احتمالاً دچار عصبانیت خواهید شد. برای جلوگیری از احساس انزوا و خفقان، باید راهبردهایی را طراحی کنید تا راه حل اجتماعی خود را از دفتر دور کنید. اگر به دستگاه‌های فکس، دستگاه‌های کپی و سایر تجهیزاتی که ممکن است در خانه ندارید دسترسی داشته باشید، فضاهای کاری می‌توانند گزینه خوبی باشند. چاقی: اگر افراد چاق دارای رسوبات چربی در اطراف گردن باشند که راه هوایی فوقانی را محدود می کند، ممکن است مستعد ابتلا به OSA باشند. آیا در به خواب رفتن مشکل دارید؟ اگر در مورد سلامت سگ خود سوالی دارید، با دامپزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که وضعیت خروپف بهترین دوست شما به دلیل نگرانی جدی تری نیست. با این حال، انحراف سپتوم نشانه ای برای مطالعات تصویربرداری پیشرفته مانند سی تی اسکن، اسکن ام آر آی، یا اشعه ایکس نیست، آنها همچنین ممکن است مطالعه عمیق تری از الگوهای خواب شما را که مطالعه خواب نامیده می شود، درخواست کنند. از آنجایی که می توان کارهای بیشتری را به صورت آنلاین انجام داد، انتظار می رود این اعداد کار از خانه منفجر شوند.