مقرون‌به‌صرفه به خروپف‌ها
10 سال تلاش کرده‌ایم تا با راه‌حل‌های موثر و مقرون‌به‌صرفه به خروپف‌ها کمک کنیم خواب بهتری داشته باشند. بین ضربات آرنج تا دنده ها و کلمات متقاطع در تلاش برای متوقف کردن خروپف کننده، افرادی که خروپف می کنند اغلب می توانند با این احساس از خواب بیدار شوند که به تازگی به جنگ رفته اند. این کاملاً متفاوت از کسی است که به طور پراکنده در طول روز می خوابد تا از کم خوابی در طول شب بهبود یابد. قرار است ما شب بخوابیم و روز کارآمد باشیم. قرار نیست انسان ها شبگرد باشند. آنها به طور کلی به عنوان یک حیوان نسبتاً متعادل در نظر گرفته می شوند که با انسان دوست است و آکروباتیک به نظر نمی رسد. همچنین این احتمال وجود دارد که عضلات ماهیچه های آنها به اندازه کافی قوی نباشند که راه هوایی را در هنگام خواب باز نگه دارند. هدف از این مطالعه بررسی امکان سنجی لوله استاندارد راه هوایی نازوفارنکس به عنوان درمان خروپف بود. از CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) برای گسترش راه هوایی هنگام خواب استفاده کنید.
یک کلبه آجری و سنگ چخماق، متصل به خانه مالک، واقع در حومه روستای شمالی نورفولک لیتل خروپف، با ۵ نفر در ۳ اتاق خواب. چندین گزینه وجود دارد که شریک زندگی شما را مجبور به توقف خروپف کنید و بر اساس برخی اطلاعات به دست آمده از بریتانیا، برخی افراد خشن تر از دیگران هستند. زوج‌ها ظالمانه‌ترین کارهایی را که برای جلوگیری از خروپف همسرشان انجام داده‌اند به اشتراک گذاشته‌اند – و به نظر می‌رسد که یک ضربه زدن ساده به دنده‌ها و لگد زدن به ساق پا دیگر کافی نیست. اتفاقاً حل مشکل خروپف شما یکی از آن چیزها نیست. مردم وقتی نیمه بیدار هستند کارهای عجیبی انجام می دهند. آکادمی دریافت که تقریباً همه افراد چاق هنگام خواب مشکلات تنفسی داشتند. یکی دیگر از آپنه مرکزی است که به دلیل اختلال در عملکرد مغز ایجاد می شود که در دوره های زمانی کوتاه وضعیت تنفس نکردن را ایجاد می کند.