غده هیپوفیز در طول روز هورمون رشد ترشح می کند، اما خواب کافی و ورزش نیز به ترشح این هورمون کمک می کند. هر هفته مقدار مشخصی پول به خود بدهید. این حس کنترل ممکن است به کاهش استرس مالی شما کمک کند. باید به ما مکث بدهد شما هیچ سایشی و پارگی قابل توجهی ایجاد نخواهید کرد، در هزینه برق صرفه جویی خواهید کرد و به سیستم فرصت راه اندازی مجدد و شروع تازه را در روز بعد خواهید داد. مهم نیست که کدام پاسخ را انتخاب کنید، به ما سرنخ خواهید داد. پس از خواندن گزینه یا سناریوی پیشنهادی ما، چهار انتخاب متمایز خواهید داشت. هر ماه مجموعه ای از ویژگی های خاص خود را دارد و ما مطمئن هستیم که وقتی از خط پایان عبور کنید ویژگی های شما آشکار خواهد شد. لوب های پیشانی مغز برای عملکردهای شناختی مانند حافظه، تجربه زمان، توجه هدایت شده، آگاهی بازتابی و ایده خود مورد نیاز هستند (دیتریش 2003). بنابراین تغییرات شناختی ناشی از هیپرونتیلاسیون مانند اختلال ذهنی، تمرکز مختل و حافظه ضعیف، به آسانی با کاهش عملکرد قشر پیشانی – که به خوبی “هیپو پیشانی گذرا” نامیده می شود توضیح داده می شود (دیتریش 2003). قشر پس سری پردازش بصری اولیه و ثانویه را انجام می دهد، در حالی که قشر جداری-پس سری اطلاعات حسی بدن را در تصویر بدن ادغام می کند (Blanke 2005، Maravita 2003). کاهش عملکرد در این نواحی از مغز مطمئناً تجربیات دیگری را که در طول هیپرونتیلاسیون اتفاق می‌افتد، توضیح می‌دهد، مانند توهمات بصری، احساس مسخ شخصیت یا احساس اینکه همه چیز گیج و شبیه رویا است.
هیچ کس مطمئن نیست که چرا این اتفاق می افتد، اما این ایده که مغز در یک چرخه کار می کند، اعتبار پیدا می کند. اکثر رویاهای شما در خواب REM اتفاق می افتد که در آن به نظر می رسد مغز شما واضح تر تجسم می کند. برخی از جدیدترین مطالعات نشان می دهد که نارکولپسی می تواند با کمبود ماده هیپوکرتین در مغز مرتبط باشد. متشکل از تعامل پیچیده پنج مرحله خواب (REM و چهار مرحله فرعی خواب NREM)، آنها در طول شب به طور متناوب تغییر می کنند و تغییراتی را در شیمی عصبی ایجاد می کنند که سپس با سیستم شبانه روزی بدن برای تنظیم و ارتقای حالت هموستاز ذهنی و فیزیکی در تعامل است. این کار فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهد و بر سیستم قلبی عروقی فشار وارد می کند. 1. فشار خون بالا: احتمالاً شایع ترین بیماری است، اما در بیشتر موارد آپنه انسدادی خواب درمان فشار خون بالا دشوار است، در واقع یکی از دلایل اصلی کنترل فشار خون بالا، آپنه انسدادی خواب است.
فشار هوا: در سندرم آپنه خواب شدید انسدادی، تهویه با فشار مثبت، فشار مثبت راه هوایی (PAP)، اولین انتخاب است. برای از بین بردن یا جلوگیری از خروپف یا آپنه خواب، پزشک دستگاهی به نام CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) را توصیه می کند. آپنه انسدادی خواب (OSA) را می توان به عنوان وضعیتی توصیف کرد که با انسداد مکرر گلو مشخص می شود (همچنین به عنوان “فارنکس” یا “راه هوایی فوقانی” در هنگام خواب شناخته می شود. راه حل های مختلفی برای آپنه خواب وجود دارد، دهانی برای آپنه خواب فقط برای موارد خفیف تر است، یک دستگاه CPAP برای موارد شدیدتر و دشوارتر است. دریاچه (سعی کنید زود شروع کنید، حوالی ساعت 06:00 یا 06:30 چون ماشین های زیادی به آنجا نمی روند. من روزی چند دوش می گیرم. کلم بروکسل می خورم. اینها ممکن است شامل بازی درمانی، درمان شناختی-رفتاری، و خانواده درمانی باشد. من ترجیح می دهم موسیقی بزنم.
اگرچه ممکن است پوشیدن ماسک دشوار به نظر برسد یا ممکن است برای مقابله با اکسیژن در شب مشکل زیادی به نظر برسد، اما در بسیاری از موارد این تفاوت بین مرگ و زندگی است. در حالی که یک ضربه مغزی خفیف به احتمال زیاد باعث مرگ شما نمی شود، ضربه مغزی شدید یا ضربه های مغزی مکرر ممکن است کشنده باشد. دقیقاً مانند مرگ، هوشیاری در هنگام خواب، پس از یک دوره کوتاه بی‌هوشی کامل، به جایگاه یا کانون فعال اشکال فعالیت ذهنی درونی تبدیل می‌شود که ما آن را رویا می‌نامیم. بر اساس آنچه که در حال حاضر در مورد این بیماری می دانیم، راهی بهتر از پیروی از توصیه های کمپین بازگشت به خواب وجود ندارد. 4. کانال رزرو – گاهی اوقات می توانید از طریق یک وب سایت تثبیت کننده رزرو، رزرو نرخ بهتری دریافت کنید. زندگی با احساس خستگی و فرسودگی می تواند یک مانع واقعی برای زندگی کامل باشد. تأثیرات در دنیای واقعی می تواند حتی بیشتر باشد. اثرات سن بر عوامل تاثیرگذار بر زندگی که از طریق چک لیست هیپومانیا (HCL-32-R1) ارزیابی شده است. این می تواند اثر یک شغل پر استرس، نقل مکان به خانه جدید، مشکلات خانوادگی و موارد دیگر باشد. موقعیت های سینوسی یکی دیگر از شرایط فیزیکی است که تنها با بالا بردن قسمت سر تخت می تواند به میزان قابل توجهی قابل تحمل باشد.