همچنین تعدادی از دستگاه‌ها وجود دارند که ادعا می‌کنند با مداخلات رفتاری که بر سیستم عصبی فرد متکی است، خروپف را متوقف می‌کنند. اگر تخت خواب مناسبی دارید، می توانید خروپف را نیز متوقف کنید. آنها ممکن است کمی گران باشند، اما اگر از خروپف رنج می برند ارزش آن را دارند. خروپف طولانی مدت یا خروپف بیش از حد بلند ممکن است برای دیگران نزدیک شما ناخوشایند باشد. ممکن است فکر کنید که برای گره زدن آماده هستید، اما آیا در جایی هستید که باید خودتان را یک خانم بنامید؟ اما در آخرین لحظه با لبخندی حیله گرانه و عجیب رو به ثور کرد و پرسید: “اکنون واقعاً به من بگو برادر ثور؛ نظرت در مورد بازدیدت از شهر غول پیکر چیست؟ آیا به اندازه قبل از خود احساس قدرت می کنی؟ وارد دروازه‌های ما شدی، یا راضی هستی که آدم‌هایی حتی قوی‌تر از خودت هم هستند؟» در این سؤال، ثور قرمز مایل به قرمز شد و رعد و برق با عصبانیت در چشمانش برق زد. در اینجا مطمئناً دانش و اطلاعات مورد نظر خود را در مورد چندین محصول به دست خواهید آورد و همچنین به شما خواهد گفت که کدام یک برای شما مناسب است. این برنامه انواع مختلفی از خروپف را مورد توجه قرار می دهد و با 24 تمرین و 7 برنامه درمانی از پیش ساخته شده ارائه می شود و تضمین می کند که همه می توانند دقیقاً آنچه را که به دنبال آن هستند بیابند تا به طور مؤثر و دائمی مشکلات خواب خود را هدف قرار دهند.

خروپف زمانی ایجاد می شود که مسائل چربی هوا را از طریق گلو مسدود کنند. خشکی گلو ممکن است مقصر نباشد. زمانی که از این اسپری ها برای مدت طولانی استفاده می کنید، ممکن است به آن معتاد شوید. باید از دوز مناسب اسپری استفاده شود. هنگامی که اسپری هایی را خریداری می کنید که به عنوان مرطوب کننده راه های هوایی تبلیغ می شوند، لازم نیست آنها را امتحان کنید. در نتیجه، اگر به دلیل خروپف های بلند، خواب خوبی ندارید، باید گزینه هایی را بررسی کنید که می توانند به کاهش این مشکل کمک کنند. فقط باید حدود پنج دلار خرج کنید. هر یک از ما مشتاقانه منتظر یک خواب خوب هستیم، به خصوص بعد از روزهای خسته کننده. افرادی که خروپف آنها در نتیجه ارتعاشات کام نرم است و از آپنه خواب رنج نمی برند، حتی سال ها پس از انجام این روش، کاهش خوبی در خروپف نشان می دهند، اگرچه در برخی بیماران تکرار تزریق برای حداکثر اثربخشی ضروری است. ورزش این پتانسیل را دارد که برای کمک به درمان آپنه خواب مفید باشد. در میان همه، پیاده روی بهترین ورزش است.