هنگامی که خروپف با خفگی، نفس نفس زدن یا وقفه تنفسی در شب همراه است، ممکن است آپنه خواب را در نظر بگیرید. مشکلی که به دلیل فاصله طولانی بین تنفس ایجاد می شود این است که اکسیژن ناکافی اغلب شما را به خواب عمیق می کشاند. مردان تقریباً دو برابر زنان خروپف می‌کنند و این می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آلرژی، افزایش سن، سرماخوردگی یا حتی شکل متمایز گلو باشد. موقعیت مناسب فک ها همان چیزی است که بالش خروپف در درجه اول روی آن کار می کند. اگر تختخواب را با کسی تقسیم کنید، خروپف شما می تواند زندگی آن شخص را خراب کند. از چانه بند گرفته تا خروپف های دهانی و کمک های بینی، فرد می تواند با انتخاب بهترین آیتم ها برای کمک به حل این اختلال، زندگی خود را به کلی تغییر دهد. بهترین راه برای اصلاح این عادت این است که وضعیت خواب خود را تغییر دهیم و به پهلو بخوابیم. گروهی از جراحان پلاستیک در مقاله‌ای در مجله جراحی زیبایی می‌نویسند و به‌طور شاعرانه پیشنهاد می‌کنند که پوست صورت شما به بهترین وجه حفظ می‌شود، اگر با آن مانند «جلبک دریایی که در حالی که به ساقه بسته می‌شود تاب می‌خورد» رفتار شود. » و در تمام مدتی که ایلادن برای پاسخ گوش می دهد، ابرویی را به تانتیت بالا می برد و جای خود را به یکی از آن لبخندهای گرگ برای زتان می دهد.

تانیت با خنده ای آرام به زل یادداشت می کند. اما به نظر می‌رسد که زل بهتر به آن فکر می‌کند، اگرچه او قطعاً بیش از حد به آن فکر کرده است، با توجه به سردرگمی ناگهانی یسگی، که ناگهان به تکاپو می‌افتد تا صاف‌تر بنشیند و به Z’tan نگاه می‌کند. چه کسی می داند. با خنده ابرویش را بالا می اندازد و سعی می کند پوزخند نزند. «اون کی بود؟ » او با لحنی ناپسند پیشنهاد می دهد، حتی در حالی که زتان در هنگام ورود ایلا به پاهایش تکان می خورد. «بال‌هایتان را نزدیک‌تر به بدنتان جمع کنید، به آرامی روی پاهایتان حرکت کنید. تیمیرث حرکت می‌کند، یک جابجایی بی‌راز از یک بدن خیلی بزرگ، جمع کردن بال‌ها در حالی که چشم‌های چرخان وانمود می‌کنند از مسیر طلا به سمت موقعیت‌های بالاتر بی‌اطلاع هستند و در عوض در Ysgie مستقر می‌شوند. دلفین‌باز زمانی که چاوث به مقصد می‌رسد آه می‌کشد و دوباره مسیر پرش خود را شروع می‌کند تا برتری بالاتری در برنز بزرگ‌تر داشته باشد. نور سوسو می زند و سپس پراکنده درخشان به وجود می آید، یک دقیقه پیش وجود نداشت، اما اکنون در گرما و گرما درخشان می ترکد، صدای خنده و پیروت از ویتول، تا کلاچ مات در جرقه ای از اندام ها و پوست درخشان و BOOM رخ می دهد. برنز کوچک تنومند هدف یک جهش است، فقط برای اینکه توجه Chauth در آخرین لحظه منحرف شود، زیرا سرمای یخ و برف توجه او را به یک هدف بزرگتر جلب می کند.