7 صبح برای زمان پیشنهادی خواب به برنامه خواب نوزادان ما مراجعه کنید یا نمودار زمان خواب سن به سن ما را بررسی کنید. کودک شما باید قبل از اینکه بیش از حد خسته شود او را زمین بگذارد و بر اساس برنامه خود بیدار شود – چه ساعت 4 صبح باشد. برخی از نوزادان ممکن است فقط 2 چرت در روز داشته باشند، برخی دیگر همچنان برای خواباندن کودک خود در طول چرت زدن مبارزه می کنند (راهنمای زمان خواب ما را برای نکاتی بخوانید). در 2 ماهگی، نوزادان روزانه بین دو تا چهار چرت می زنند و در 12 ماهگی، یک یا دو چرت می زنند. درست زمانی که فکر می‌کنید همه چیز را فهمیده‌اید، ناگهان در طول شب نمی‌خوابند یا ناگهان از چرت زدن متنفرند. برخی از نوزادان به دلیل تغییر در چرخه خواب خود دچار رگرسیون خواب خواهند شد (در مورد رگرسیون خواب 4 ماهه بیشتر بخوانید) در حالی که برخی دیگر به طور بالقوه ممکن است در طول شب بخوابند. بیشتر نوزادان در حدود 6 هفته شروع به خواب طولانی تری می کنند، اما برای برخی از نوزادان 4 تا 6 هفته شروع قولنج یا خواب مختل کننده به دلایل دیگر است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ایمنی خواب نوزاد، به خصوص زمانی که کودک شما شروع به غلت زدن می کند، خواب ایمن: خوابیدن نوزاد به پهلو یا شکم را بخوانید.
وقتی روی پنکیک شروع به حباب زدن کرد، آن را برگردانید. آپارتمان یک اتاقه او در سانفرانسیسکو فضای زیادی برای پذیرایی از مهمانان باقی نمی گذاشت، بنابراین مورفی یک مکانیسم لولایی ابداع کرد که به سر تخت متصل شده بود که در صورت عدم استفاده، آن را به داخل حفره دیواری می چرخاند. همچنین می‌توانید نور ستاره‌های رنگارنگ را روی دیوار یا سقف روشن کنید تا به کودک چیزی جادویی بدهید تا در هنگام خوابیدن روی آن تمرکز کند. در طول این مدت، روی اطمینان از اینکه کودک شما تمام بقیه موارد، عشق و مراقبتی که نیاز دارد را دریافت می کند، تمرکز کنید – این مهمترین چیز است. حتی پس از تنها یک شب بدون استراحت کافی، می‌توانیم در طول روز احساس خواب‌آلودگی کنیم که تفکر کند، کمبود انرژی و خلق و خوی تحریک‌پذیر است. شکم کوچک آنها فقط می تواند مقدار زیادی را در خود نگه دارد، بنابراین هر زمانی که از خواب بیدار می شوند انتظار داشته باشید که غذا بخورند! هنگامی که عادت کنید هر چند ساعت یک بار برای آرام کردن یا غذا دادن به کودکتان بیدار شوید، ممکن است احساس عجیبی داشته باشید که یک بار متوقف نشود – گاهی اوقات حتی هشدار دهنده. “در طول این مرحله از سازگاری با زندگی با نوزاد جدید، بسیار مهم است که اطمینان حاصل شود که نیازهای تغذیه و خواب آنها برآورده می شود. اکنون هفت نسل از پوکمون وجود دارد.
اگر خاک لخت و مرطوب در امتداد سواحل وجود داشته باشد، نهر کمتر از حد معمول است. گردن و دم خود را پایین می آورند و پلک هایشان آویزان می شود. به یاد داشته باشید که تلاش برای اجرای یک زمان خواب دیرتر برای کودکتان به این امید که او دیرتر بخوابد، کارساز نیست. برای نکات بیشتر در مورد خواب، 7 نکته و ترفند در مورد چگونگی خوابیدن کودکم را بخوانید. برای کسب اطلاعات در مورد آموزش خواب، راهنمای آموزش خواب ما را بخوانید. درباره هر نوع رگرسیون خواب در رگرسیون های خواب زنده مانده بیشتر بخوانید. رگرسیون خواب معمولاً در 8، 9 یا 10 ماهگی رخ می دهد و برخی از نوزادان حتی در 12 ماهگی (زمانی که آماده می شوند تا چرت دوم را رها کنند) پسرفت خواب را تجربه می کنند. مهم است که با ثابت ماندن در پیام هایی که برای آنها ارسال می کنیم، در خواب و بعد از آن، سردرگمی را که فرزندانمان تجربه می کنند، به حداقل برسانیم! نکته ذن: اگر کودک شما در این مدت دچار کم خوابی شود، می تواند به خصوص ناامید کننده باشد، البته ناامید کننده است. دندان قروچه در خواب معمولاً با یکی از روش های زیر قابل درمان است. آیا باید دوش بگیرید و دندان های خود را مسواک بزنید یا مستقیم به رختخواب بروید؟
“دختر 3 ماهه من در تخت خودش نمی خوابد. علامت 4 تا 6 ماهگی برای کودک شما زمان انتقال است – به خصوص وقتی صحبت از خواب او می شود! تنها “قانون خواب” برای این سن کم این است که مطمئن شوید کودک در یک محیط خواب امن بدون وسایل اضافه در گهواره یا کاسه خود می خوابد و به پشت خوابیده است. یک دلیل وجود دارد که شما آن تخت خواب را 12 سال پیش خریده اید – به یک تخت دو نفره تبدیل می شود و میز تعویض لباس می تواند به عنوان یک کمد در آن قرار بگیرد، که می تواند به بچه ها کمک کند تا آرام شوند و در هنگام خوابیدن به شما کمک کند خواب آلود و بیدار (یک نکته دیگر برای خواب خوب!) و از خسته شدن بیش از حد نوزاد خودداری کنید.