این شامل جنگل های بارانی، پیاده روی رودخانه، صعودهای شیب دار و گذرگاه نهر و رودخانه است. ممکن است هر دو مهارت ناوبری و بقا مورد نیاز باشد، مسیرها عمدتا شکل نگرفته و طبیعی هستند و ممکن است ناهموار، گل آلود، شیب دار با نهرهای بدون پل و گذرگاه های رودخانه باشند. افرادی که به طور قابل اعتماد ورزش می کنند، کمتر در هنگام شب خس خس می کنند. ساعت قدیمی‌تر Watch 4 Classic نیز برای کسانی که خواهان قاب چرخان هستند در فروش باقی می‌ماند. Google Pixel Watch با آیفون‌ها کار نمی‌کند، اما می‌توانید آن را با هر گوشی دارای اندروید 8.0 یا جدیدتر جفت کنید. اگر یک فرد یا سگی را که خواب REM را تجربه می کند تماشا کنید، چشمان آنها را خواهید دید که به سرعت به جلو و عقب سوسو می زنند. از آنجایی که تنفس از طریق دهان شانس خروپف شما را افزایش می دهد، اطمینان از اینکه می توانید به راحتی از طریق بینی نفس بکشید به جلوگیری از خروپف کمک می کند. می توانید انتظار خیس شدن عمدی و سهوی را داشته باشید. لباس اضافه انتظار داشته باشید لباسی که در آن ول می کنید خیس شود و به همین دلیل، زمانی که در پیست نیستید به لباس اضافی برای تعویض نیاز خواهید داشت.

کم مرطوب ترین ماه ها در حدود فوریه است. برای آپنه خواب، گزینه های مختلفی در دسترس است. علائم و نشانه‌های معمولی عبارتند از سردرد، میگرن، درد در سر و گردن، کلیک کردن یا ترکیدن دردناک مفصل فک، مشکلات بلع، محدودیت باز کردن دهان و خروپف اخاذی یا آپنه خواب و موارد دیگر. درک این نکته مهم است که چرا خروپف کننده از طریق دهان در مقایسه با جهت بینی در طول خواب نفس می کشد. مسیر را می توان در هر جهت از شرق به غرب یا غرب به شرق پیمود. کاهش توربین های بینی متورم اکنون می تواند با یک روش کم تهاجمی مشابه لیپوساکشن به عنوان یک روش اداری انجام شود. چیز دیگری این است که این یک تکنیک بی ضرر برای بازبینی مشکلات خروپف است. چیزی که من را در مورد تنفس مجذوب می کند این است که دست کم گرفته شده ترین عادتی است که انجام می دهیم. خروپف بلند همراه با نفس نفس زدن، خفگی، تنفس کم عمق و شکاف در تنفس از علائم آن است