چراغ LED می تواند تاریک شدن یا روشن شدن ظریف خورشید را شبیه سازی کند تا کاربران راحت به رختخواب بروند و به آنها کمک کند تا احساس شادابی کنند. از این رو، فرآیند بازسازی انرژی را محدود می کند که در نتیجه منجر به تأثیر منفی بر توانایی های روزانه ارگانیسم مانند احساس خستگی، خستگی، تهی شدن و موارد دیگر می شود. همچنین منجر به خستگی روز، عدم تمرکز، فراموشی، اضطراب و افسردگی می شود. به همین دلیل، ممکن است بین اعضای یک زوج دعوا ظاهر شود. این دستگاه با بیدار نگه داشتن آنها در تمام طول شب، خروپف ناامیدکننده ای را که شما و اعضای خانواده تان را آزار می دهد، کنترل و متوقف می کند. می تواند از آن استفاده کند، به خصوص اگر توصیه های کنترل آفات صفحه قبل را دنبال کرده باشید. شما اساساً باید آن را بجوشانید و سپس گاز بگیرید، دقیقاً مانند روشی که یک بوکسور از محافظ دهان استفاده می کند. این دستگاه‌ها جایگزین‌های مقرون‌به‌صرفه‌ای هستند که می‌توانند به شما این امکان را بدهند که در هزینه‌های خود صرفه‌جویی زیادی کنید، بدون اینکه حتی تلاش کنید، بنابراین برای پایان دادن به خروپف خود نیازی به سرمایه‌گذاری هنگفت ندارید. با این حال، احتمالاً همه این دستگاه ها برای شما مناسب نیستند.

در حالی که دستگاه های زیادی مانند نوار بینی، گوش بند، بند چانه و دستگاه های CPAP در بازار وجود دارد که می توانند به آرام کردن خروپف شما کمک کنند، هیچ یک از این روش ها برای درمان مشکلی که باعث خروپف یا آپنه خواب شما می شود طراحی نشده است. مقام اول این ماهیچه های گلو را از ایجاد ارتعاش و قطع خروپف جلوگیری می کند. قبل از اینکه برای خرید یک کمک خروپف گران قیمت از خانه بیرون بروید، ضروری است که دلیل خروپف خود را تعیین و تشخیص دهید. در اینجا، تصویری از هر مرحله را به شما نشان می‌دهیم و سپس نحوه ترسیم آن را به شما توضیح می‌دهیم. امروز از طریق اپ استور یا گوگل پلی آن را امتحان کنید. اگر منشا مشکل شما یک مشکل پزشکی پیچیده نیست، اولین رویکردی که واقعاً باید امتحان کنید محصولی به نام ZQuiet است. خوابیدن به پشت می تواند باعث شدیدتر شدن خروپف شود، بنابراین سعی کنید به جای آن به پهلو بخوابید. علاوه بر این، شایع ترین علت خروپف، حرکات مالشی و ارتعاشی است که توسط ماهیچه ها و بافت های صاف در دهان و گلو تحریک می شود.