زمانی بخوابید که کودک شما می خوابد. این به کودک شما می‌آموزد که خود را برای خوابیدن آرام کند، به طوری که وقتی به طور طبیعی در طول شب بیدار می‌شود، بتواند خودش دوباره بخوابد. در هر صورت، شما به یک “جعبه مخفی” برای لاک پشت خود برای خواب، خواب زمستانی یا استراحت نیاز دارید. در مقابل، “سیگنال کننده ها” آن دسته از نوزادانی هستند که والدین خود را بیدار می کنند و به کمک نیاز دارند تا دوباره بخوابند. والدین نیز به خواب نیاز دارند. با گذشت زمان، نوزادان ممکن است یاد بگیرند که برای به خواب رفتن به این نوع کمک از والدین خود تکیه کنند. بعد از خواب، کودک خود را خواب آلود اما بیدار بخوابانید، که او را تشویق می کند که مستقل به خواب برود. ساس‌ها نمی‌توانند از کناره‌های لغزنده وان فرار کنند، بنابراین مهار می‌شوند و شناسایی آنها آسان‌تر خواهد بود. کودکتان را خواب آلود اما بیدار بخوابانید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دستورالعمل های AAP، به نحوه ایمن نگه داشتن کودک خواب خود مراجعه کنید: سیاست AAP توضیح داده شده است.
سعی کنید تا 3 ماهگی تصمیم بگیرید که کودکتان در درازمدت کجا بخوابد زیرا تغییرات در ترتیب خوابیدن با بزرگتر شدن او برای او سخت تر خواهد شد. شانس خود را اکنون با این مسابقه نهایی حیوانات درختی امتحان کنید! به خاطر داشته باشید که آنها احتمالاً از طریق دوستان خود در آن دیده می شوند، بنابراین سعی کنید از سرمایه گذاری روی روالی که چند سال این سؤالات را خجالت زده می کند، اجتناب کنید. هنگامی که عادت کنید هر چند ساعت یک بار برای آرام کردن یا غذا دادن به کودکتان بیدار شوید، ممکن است احساس عجیبی داشته باشید که یک بار متوقف نشود – گاهی اوقات حتی هشدار دهنده. غلبه بر یک پوکمون که معمولاً در اقیانوس موج می زند، Tentacruel برای مربیانی که سعی در رسیدن از یک نقطه به نقطه دیگر دارند، دشوار است. این ممکن است بی‌معنا به نظر برسد، اما هر هفته می‌شنوید که برخی از افراد اصلاح‌کننده خانه را در تلویزیون می‌شنوید که درباره یک وسیله دکوری خانه دیدنی که او در جایی رها شده پیدا کرده، به خود می‌بالد.
کودک خود را مجبور نکنید که آن شی را بپذیرد و متوجه شوید که برخی از نوزادان هرگز به یک مورد وابسته نمی شوند. در واقع، تعجب نکنید اگر در حدود 12 تا 15 هفته، متوجه شدید که در تمام ساعات شب از رختخواب بیرون می روید تا به کوچولوی خود که (در کمال تعجب) آرام می خوابد، بروید! روشی که شما در پایان خواب بیدار شدن را تمرین می کنید، این است که حدود دو ساعت قبل از یک چیز مهم، بدون زنگ خطر چرت می زنید. در پایان، بهترین راه برای کنار آمدن با هر بخش و سؤال، هر چیزی است که برای شما راحت‌تر است، به همین دلیل است که تمرین امتحان بسیار مهم است. “پاسخ دادن مداوم و نگه داشتن کودک خود در بهترین حالت خود راهی عالی برای غلبه بر مشکلات خواب در سریع ترین زمان ممکن است. مهم نیست که کودک شما در چه سنی یا مرحله ای است، مهم است که مطمئن شوید که او با خیال راحت می خوابد. درست زمانی که فکر کردید همه چیز را فهمیده اید، ناگهان در طول شب نخوابند یا از چرت زدن متنفرند. خواب شبانه می بینید که تعداد چرت های آنها در طول روز کاهش می یابد، اما باز هم، مدت زمان خواب طولانی تر خواهد بود.
یک مبل تختخواب شو هر اتاقی را به اتاق مهمان تبدیل می کند. فعالیت هایی که نزدیک به “چراغ خاموش” هستند باید در اتاقی که کودک شما در آن می خوابد انجام شود. هر نوزادی کاملا متفاوت است! نکته ذن: اگر کودک شما در این مدت دچار کم خوابی شود، می تواند به خصوص ناامید کننده باشد، البته ناامید کننده است. شما می توانید هر کاری که در ذهن خود دارید انجام دهید و احتمالاً هیچ مشکلی وجود ندارد. اینجا عیبی نداره برای تمرینات خواب ایمن اضافی برای نوزادان، از جمله اطلاعات و ویدئو در مورد خفگی، ایجاد یک محیط خانه امن، منابع، قنداق کردن و زمان شکم، اینجا را کلیک کنید. نوزادان بین 9 تا 12 ساعت در طول شب می خوابند و بین 2 تا 5 ساعت در روز چرت می زنند. بنابراین برای جلوگیری از این خطرات به موقع و به مدت 7-8 ساعت بخوابید. دختر ما هر بار فقط 45 دقیقه می خوابید. همیشه ABC خواب ایمن را تمرین کنید: نوزادان همیشه باید به تنهایی، به پشت و در گهواره بخوابند.