فروشگاه Natural Sleep در حال حاضر قادر به ارائه محصولات با پیک در طول دوره قرنطینه COVID-19 نیوزیلند نیست. هر گونه سفارشی که در طول دوره قفل ثبت شود، پس از پایان دوره قفل در اسرع وقت انجام می شود. آنچه باید بسته بندی کنید به زمان سال بستگی دارد. در تابستان دمای هوا در سیبری و چین به بیش از 30 درجه سانتیگراد افزایش می یابد. متخلخل است و در نتیجه قابل تنفس است و بدن را در تابستان خنک و در زمستان گرم نگه می دارد. این به دلیل توانایی منحصر به فرد پشم برای تنظیم دمای بدن فردی به طور طبیعی است. لحاف های پشمی همچنین زمانی که دو نفر با دمای بدن متفاوت (یعنی یکی گرم و دیگری سرد) در یک تخت می خوابند، محیط راحت تری را فراهم می کنند. بالش‌های گندم سیاه و بالش‌های بدن نیز گردش هوای طبیعی را بین بدنه‌ها فراهم می‌کنند و در نتیجه دمای ایده‌آلی برای خوابی آرام ایجاد می‌کنند. پشم دارای خواص بی‌شماری است که آن را به فیبر ایده‌آل برای خواب تبدیل می‌کند. علاوه بر این، پشم با جذب رطوبت اضافی از بدن شما به طور طبیعی دما را تنظیم می‌کند تا در طول شب در دمایی راحت و یکنواخت باقی بمانید. افراد مبتلا به خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز ممکن است احساس خواب‌آلودگی داشته باشند و حتی در مواقعی که نیاز دارند بیدار بمانند.
ژنتیک – برخی افراد فقط مستعد ابتلا به بی خوابی هستند. بی خوابی یک اختلال خواب است که در آن بیمار شکایت می کند که با وجود فرصت کافی برای خواب نمی تواند بخوابد. تو چی میخوابی اگر در به خواب رفتن، خواب ماندن یا خیلی زود بیدار می شوید و نمی توانید دوباره بخوابید، مشکل دارید، ممکن است از بی خوابی یا کمبود خواب رنج ببرید. در زمانی که مشارکت اجتماعی و فشار همسالان باعث کاهش زمان خواب می شود، نوجوانان نیاز به خواب بیشتری دارند. فعالیت بدنی و غذای سالم می تواند انرژی بیشتری به شما بدهد، بنابراین برای ورزش و خوب غذا خوردن وقت بگذارید – هر ذره کمک می کند. به عنوان یک قاعده کلی، اگر فرد پس از بیدار شدن احساس استراحت کند، مقدار مناسبی از خواب به دست می آید. پرکننده های پشمی یک تکه ما به دقت لحاف می شوند تا پشم در جای خود بماند. پشم یک ماده طبیعی غیر حساسیت زا است که لحاف ما را به انتخابی عالی برای افراد مبتلا به آسم یا آلرژی تبدیل می کند.
برای قرن ها مردم در سراسر آسیا ارزش بالش های بدن گندم سیاه را ستایش کرده اند. قبل از اینکه بتوانید آنها را درمان کنید باید شرایط را تأیید کنید. مقاله My Parenting Science در مورد الگوهای خواب کودک می تواند به شما کمک کند مراحل خواب کودک را درک کنید و در مورد چگونگی و زمان پاسخگویی بیشتر آگاه شوید. به طور مشابه، کم نور کردن چراغ ها در شب و حفظ ساعات آرام نیز ممکن است به نوزادان کمک کند شب ها بیشتر از روز بخوابند. سعی کنید در طول روز زیاد نخوابید! بی خوابی می تواند به شدت بر خلق و خو، انرژی و توانایی فرد برای عملکرد در طول روز تأثیر بگذارد. ممکن است در واقع از طریق عادات خواب ناسالم بی خوابی ایجاد کنید. عوامل زیادی ممکن است در بی خوابی شما نقش داشته باشند. از آنجایی که خواب یک حالت ناخودآگاه است، کسانی که از اختلالات خواب رنج می برند ممکن است از مشکل خود آگاه نباشند. مهم است که مشخص کنید چه چیزی باعث بی خوابی شما می شود و سعی کنید ریشه مشکل را برطرف کنید.
عوامل محیطی – مانند صدای خروپف شریک زندگی، دما و سایر عوامل محیطی نیز می توانند باعث بی خوابی شوند. همچنین می‌توانید دستگاه‌های نویز ساخته شده را بخرید، معمولاً با بلندگوهای یکپارچه و بسیاری از گزینه‌های پروفایل نویز. سر و صدای سفید – برخی از افراد سرگرم کردن یا رطوبت‌گیر هنگام خواب را راحت می‌دانند. این می تواند کاملاً یک احساس ترسناک باشد زیرا در حالی که ذهن شما به آرامی به هوش می آید، هیچ کنترلی بر بدن شما ندارد و باعث می شود برخی احساس ناتوانی، ترس و وحشت داشته باشند. به یاد داشته باشید: ممکن است هنگام گوش دادن به خواب بروید! او می‌گوید: «آنها می‌توانند به تنهایی به خواب بروند، پایه و اساس عادت‌های خواب عالی است. در نظر بگیرید که کدام یک از موارد زیر ممکن است شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد و قبل از اینکه به دارو متوسل شوید، یک رویکرد طبیعی را برای رسیدگی به علت زمینه ای امتحان کنید. این یک ناحیه فشار ایجاد می کند که می تواند گردش خون را محدود کند و در صورت استفاده از تشک سفت تر باعث درد و ناراحتی شود. بسیاری از علم به کمال تشک می رود. خواب های پهلو معمولاً به تشک نرم تری نیاز دارند زیرا وزن باسن و شانه های خود را مستقیماً روی تشک قرار می دهند.