¶TODO من حدس می‌زنم اگر حتی کمی خواب‌آلود باشم، باید در ثبت خواب 0 به حساب بیاید… حدس می‌زنم اکثر سگ‌ها. حدس می‌زنم هر چند وقت یک‌بار این اتفاق می‌افتد. همیشه اتفاق می افتد. برخی از حیوانات از ریتم دورانی خود، تقویم بیولوژیکی درونی خود برای دانستن زمان خواب زمستانی استفاده می کنند. همه ما می دانیم که کار در شیفت کاری و جت لگ چگونه بر خواب تأثیر می گذارد: با رفتن به رختخواب در زمان های تصادفی هر روز از آنها الگوبرداری نکنید! از کجا فهمیدی؟ این در مردان بسیار رایج است، زیرا ژن‌های مسئول تشخیص رنگ‌های قرمز و سبز فقط در کروموزوم X یافت می‌شوند. این چیز خوبی است که سازندگان و فروشندگان ملحفه‌های تخت، گزینه‌های زیادی را در ملحفه‌های بدون چروک به مصرف‌کنندگان ارائه می‌دهند. این موجودات افسانه ای به صورت ارواح زیبا، بازیگوش و شادی به تصویر کشیده شده اند که انسان به راحتی آنها را نمی بیند. از میان تمام موجودات «جانوران شگفت انگیز و کجا آنها را پیدا کنیم»، کدام یک بیشتر شبیه سگ شماست؟ به طور طبیعی، انسان می‌پرسد: آیا می‌توانیم کمتر بخوابیم؟
رایت، تونی. «دفترچه خاطرات محرومیت از خواب». بی بی سی. 4: شایعه را پخش کنید: خواب چیزی از گذشته است! نه، من خواب را خیلی دوست دارم. سگ من سگ ها را دوست دارد اما کار زیادی با آنها انجام نمی دهد. سگ من در واقع می تواند کارهای زیادی انجام دهد. این سیستم بسیار پیچیده اطلاعات فراوانی در مورد کل بدن ارائه می دهد و به راحتی می تواند یک عمر تمام طول بکشد تا واقعاً در این روش تشخیصی باستانی مهارت پیدا کنید. در مسابقه شرکت کنید و خودتان ببینید! بله، من این اتفاق را نمی بینم. در نهایت، هدف از پیگیری وعده‌های غذایی‌تان این است که ببینید چه مقدار کالری در روز مصرف می‌کنید در مقابل تعداد کالری‌هایی که از طریق فعالیت‌ها می‌سوزانید. این به این دلیل است که حیوانات خانگی او – یک داشوند 4 ساله به نام مایا و یک مخلوط کولی مرزی 2 ساله به نام الی – قلاده های هوشمند می پوشند، یک نژاد جدید از وسایل حیوانات خانگی که مکان، فعالیت، دما و موارد دیگر را ردیابی می کند. اسانس‌ها معمولاً در فروشگاه‌های مواد غذایی سالم موجود است، اگرچه این روزها بسیاری از داروخانه‌ها نیز انواع روغن‌ها را حمل می‌کنند. در سالهای کبیسه 29 روز در فوریه وجود دارد که در مجموع 366 روز برای آن سالها به وجود می آید. جغدها و موش ها همه خوب و شیک هستند، اما چه چیزی از سگ سرگرم کننده تر؟
الگوریتم‌های اضافی در وب‌سایت پایه، تحلیل‌ها و گزارش‌های بیشتری را ارائه می‌کنند، از جمله اینکه چگونه کاربر در مقابل سایر شرکت‌کنندگان در بیس قرار می‌گیرد. محققان برای مطالعه خواب، داده‌های مربوطه را از پرسشنامه گروهی در مورد عادات خواب اولیه استخراج کردند، مانند اینکه شرکت‌کنندگان تقریباً چند ساعت در یک روز هفته/روز کاری شب می‌خوابند، و همچنین چند ساعت در روز در روزهای تعطیلی کار چرت می‌زنند. از قطار مسکو 100 ایستگاه Jaroslavl را در ساعت 00:35 شب ترک می کند و تقریباً 6 روز و 19 ساعت بعد (19:35، اما 02:13 به وقت محلی) به ولادی وستوک می رسد. یعنی یک فرد به طور متوسط بین هشت تا نه ساعت می خوابد. این قلاده هوشمند آینده مجهز به Wi-Fi و 3G، و همچنین دوربین 720 پیکسل، گام شمار، میکروفون و بلندگو است، بنابراین فرد می تواند با سگ خود چت کند، خواه آنها در یک اتاق مجزا باشند یا یک شهر کامل. مشکلات خواب شایع هستند و معمولا در عرض چند هفته بهبود می یابند.
درک ارتباط احتمالی بین اختلالات خواب و اختلالات خلقی می تواند به شما کمک کند تا ریشه هر دو مشکل را پیدا کنید. در چنین مواردی، مداخلات روانشناسی سلامت بالینی می تواند به افراد کمک کند تا با تأثیر روانی بیماری خود کنار بیایند و در عین حال استراتژی هایی برای بهبود کیفیت زندگی خود ارائه دهند. اگر نوجوان شما تهدید به فرار کرد، او را جدی بگیرید. چنین جمله ای هشداری است مبنی بر اینکه چیزی در زندگی نوجوان شما اشتباه است. وقتی سخت تمرین می کنید، سعی کنید استرس های زندگی خود را محدود کنید. 4: آموزش خواب به نفع والدین است نه فرزند. مشکل فقدان بهبودی است — هیچ سطح خاصی از تمرین وجود ندارد که منجر به این بیماری شود. سگ من منتظر بلند شدن من خواهد بود. سگ من تخت خودش را دارد. سگ شما چه رنگی است؟ اگر سگ شما دانشجوی هاگوارتز بود، احتمالاً در کدام کلاس بهترین عملکرد را داشت؟ و چرا هر دانش آموز در هاگوارتز یک حیوان خانگی داشت، اما سگ های کمی در اطراف وجود داشت؟