که برخی از آنها خارج از کنترل ما هستند

البته افراد مختلف به دلایل مختلف خروپف می کنند – که برخی از آنها خارج از کنترل ما هستند و برخی از آنها می توانند تحت تأثیر تغییرات سبک زندگی قرار گیرند. همانطور که در این مقاله مشاهده کردید، چیزهای زیادی وجود دارد که می تواند خروپف را متوقف کند و راه های زیادی برای جلوگیری از رسیدن آن به گوش شما نیز وجود دارد. وقتی نفس می‌کشید، این می‌تواند به یک مشکل تبدیل شود – این چیزها می‌لرزند و می‌توانند با یکدیگر برخورد کنند. آپنه خواب می تواند هر فردی را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد، اما به ویژه در نوجوانان می تواند سخت باشد. میانگین نمرات تحصیلی کودکان و نوجوانان مبتلا به آپنه انسدادی خواب متوسط تا شدید بدتر از نمرات دانش آموزانی است. نوجوانان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند، با میانگین نیاز شبانه. ژست های خواب وضعیت رابطه شما و شخصیت شما را آشکار می کند، اگرچه نقشی در آپنه خواب ندارند. اغلب اوقات این شریک خواب است که کمبود خواب را احساس می کند و به فرد توصیه می کند که یک قرار ملاقات با پزشک خواب تعیین کند. درمان آپنه خواب معمولاً در ابتدا شامل کاهش وزن و خوابیدن با دستگاه تنفسی معروف به ونتیلاتور فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) است، اگرچه برخی مداخلات جراحی نیز وجود دارد که می‌توان انجام داد.

فشار با فشار مورد نیاز برای جلوگیری از فرو ریختن گلو تنظیم می شود. CPAP با ایجاد فشار مثبت مداوم در طول خواب از باریک شدن اوروفارنکس جلوگیری می کند. درمان آپنه خواب به درمان آپنه خواب کمک می کند، یعنی خروپف که از خواب ترمیم کننده جلوگیری می کند و منجر به محرومیت مزمن خواب و خستگی مفرط می شود. اگرچه خروپف در افرادی که آپنه خواب دارند رایج است، اما قطعاً می توانید خروپف کنید و آپنه خواب نداشته باشید. آپنه خواب، یک اختلال خواب شگفت آور رایج، بی سر و صدا میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. خروپف یک مشکل رایج در سراسر جهان است. همچنین در صورت داشتن هر گونه مشکل مرتبط می توانید از Dental Care Cambridge دیدن کنید. اره وزوز خود یا همسرتان را ساده نگیرید: خروپف شدید خواب را مختل می کند و حتی می تواند نشانه یک وضعیت سلامت جدی تری باشد. در مورد آن فکر کنید: هیچ پرده ای برای برداشتن، بدون فرش یا مبلمانی برای جابجایی وجود ندارد. 5. جاروبرقی باید به طور مکرر انجام شود و باید تمام قطعات مبلمان و پنجره ها را علاوه بر موکت نیز در بر گیرد. کسر جهشی درصدی از حجم کل محفظه قلب است که با هر ضربان قلب به بیرون پمپ می شود. WebMD 7 راه حل آسان برای کمک به شما یا شریک زندگیتان برای ترک خروپف ارائه می دهد.