در بیماری که خروپف می کند، ارتعاش بافت ناشی از دو اتفاق است که در جریان هوا در یک راه هوایی کوچکتر اتفاق می افتد. به محض بیدار شدن مغز، راه هوایی باز می شود (گاهی اوقات با یک نفس انفجاری)، تنفس از سر گرفته می شود و خواب می تواند دوباره شروع شود. بنابراین اگر می‌خواهید درباره هدفون‌های حذف نویز اطلاعات بیشتری کسب کنید، می‌توانید از آنجا شروع کنید. افرادی که زبان بزرگتر دارند نیز بیشتر مستعد خروپف هستند. من 30 سال در زمینه توسعه افراد با موفقیت در مدیریت بین المللی کار کرده ام. حتی بیمارانی که مبتلا به آپنه خواب و خروپف تشخیص داده شده بودند و به آنها توصیه شده بود از CPAP استفاده کنند، با استفاده از Somnowell با موفقیت درمان شدند. و حتی زمانی که به خروپف کردن خود اعتراف می کنند، به اشتباه اصرار می کنند که صدای آنها به اندازه مردان بلند نیست. علائم عبارتند از خروپف بسیار بلند، نفس نفس زدن ناگهانی هوا در طول خواب و لحظاتی که طی آن تنفس کاهش می یابد یا حتی به طور کلی متوقف می شود. حتی اگر دو پای چپ داشته باشید، شادی کودک نوپایتان در جهش، رقص، کف زدن و راهپیمایی به زودی شما را نیز به سرعت تکان می دهد. حتی درخواست از او برای کمک به برداشتن اسباب‌بازی‌ها، فرصت‌های مختلفی را برای او فراهم می‌کند تا چمباتمه بزند، بایستد، راه برود و به دستش برسد.

از آنجایی که والدین معمولاً ملزم به همراهی فرزند خود در آب برای درس هستند، هر دوی شما از این آموزش بهره مند خواهید شد. امروزه، کودکان نوپا و والدینشان می توانند از بازی با توپ ها در اندازه ها و اشکال مختلف لذت ببرند – از توپ های ساده فوتبال تا کره های فانتزی که هنگام حرکت روشن می شوند و صدا ایجاد می کنند. اما بسیاری از دی وی دی های بسیار عالی حرکت محور مانند “The Wiggles: You Make Me Feel Like Dancing” وجود دارد که ممکن است استثنایی از این قاعده باشد، به خصوص اگر والدین روی پاهای خود قرار بگیرند و با بچه های خود برقصند. یکی دیگر از برنامه های مورد علاقه کودکان، این آهنگ از “The Wiggles” است. این سرگرم کننده های رنگارنگ برنامه های زنده برای کودکان و همچنین قسمت های منظم پر از آهنگ های جذاب را اجرا می کنند. این بازی در داخل و خارج کار می کند. با شناسایی و توصیف سایت های آشنا در طول مسیر، پیاده روی روزانه خود را به یک بازی آموزشی تبدیل کنید. با ایجاد دو یا سه نقطه توقف در مسیر، این بازی را گسترش دهید. با ریختن یک تا دو قطره از آن در هر دو سوراخ بینی می توان مشکل خروپف را برطرف کرد