با تیپی خود می توانید بیرون زیر ستاره ها بخوابید و وانمود کنید که مسافری در دشت های بزرگ هستید. مرحله پنجم: دور نقطه مرکزی 2 تخته پشتی تیپی را یک تکه نخ بدوزید تا در جای خود ثابت شوند. در مرکز لبه مستقیم موسلین به شکل U برش دهید. مرحله سوم: انتهای صاف پارچه را به اندازه حدود 4 اینچ تا کنید و یک درز را بچسبانید تا یک جیب درست کنید. مرحله سوم: آنقدر ریسمان بگذارید تا به چوب چادر ببندید. مرحله چهارم: برای تهیه ملاقه، مانند چنگال گوشت شروع کنید، اما انتهای شش اینچی را بگذارید. انتهای گره خورده تخته ها باید از سوراخ U شکل در بالا عبور کند. سیم را به شکل مربع تا کنید و انتهای آن را به هم بپیچید. جعبه فویل را در مربع سیمی قرار دهید و روکش را به سمت پایین و زیر لبه های جعبه تا بزنید.
مقدار زیادی فویل برای روی هم قرار دهید و روکش را زیر کاسه ملاقه تا بزنید. کاسه را از طریق دایره سیمی فشار دهید. براکت: در اشکال خفیف سندرم آپنه انسدادی خواب، اکنون در شب از براکت (دستگاه تغییر موقعیت فک پایین یا MRA) استفاده می‌شود که تضمین می‌کند زبان دیگر نمی‌تواند جیب‌های پشتی داشته باشد. این به سندرم مرغ یا آن تخم مرغ برمی گردد. مرحله سوم: با یک تکه چوب خشک به اندازه مشت شروع کنید (هر ماده ای که هنگام روشن شدن با کبریت آتش می گیرد). تراشه‌های چوب، سوزن‌های خشک کاج، خزه‌های خشک، پرزهای جیب، و چمن‌های خشک بسته‌بندی شده، تیغه‌های خوبی دارند. هنگامی که آتش می سوزد، چوب سوخت بیشتری اضافه کنید. هرگز یک سایت را ترک نکنید و بدون خاموش کردن آتش به خواب نروید. چندین اینچ را برای همپوشانی بگذارید. روش صحیح ایجاد آتش را در صفحه بعد بیاموزید. نکات ایمنی آتش سوزی عالی و دستورالعمل های آسان برای پیروی را دریافت کنید. هرگونه مواد قابل اشتعال را در شعاع شش فوتی آتش خود بردارید. شخصی را صدا می زنیم که به طور طبیعی می خوابد یا او را تکان می دهیم و اگر نتوانیم او را بیدار کنیم می دانیم که خطری وجود دارد. اما چگونه این اقدامات ساده می تواند فشار را از مغز حذف کند یا عروق منقبض شده تغذیه کننده مغز را آرام کند؟
فرد طولانی تر در فاز خواب عمیق بماند، بدن بهتر استراحت می کند. نگاه کردن به اندازه مغز نسبت به اندازه بدن الگوی مخالف را نشان می دهد: حیوانات با مغز نسبتا بزرگتر مانند میمون ها یا دلفین ها که تمایل به نشان دادن توانایی های شناختی پیشرفته دارند، بیشتر می خوابند. به ویژه انسان ها میزان خواب REM را بالاتر از حد انتظار نشان می دهند. آیا اعلام برنامه جدید گربه در تلویزیون شما را هیجان زده می کند؟ به عنوان مثال، آیزاک نیوتن درب گربه یا درب سگ را برای آن موضوع اختراع نکرد. به گربه نر تام می گویند. برای به دست آوردن این مسابقه باید واقعاً یک گربه باشید. برای من یک رودخانه گریه کن، که برای ابراز نارضایتی زمانی استفاده می شود که ممکن است فردی بیش از حد اغراق کند یا ممکن است زیاد شکایت کند. برای مثال، اگر شخص الف بگوید: “اوه، امروز باید دوباره کار کنم”، شخص B ممکن است بگوید: “برای من یک رودخانه گریه کن. مطالعه دیگری که در سال 2010 انجام شد نشان می دهد که چرت زدن نه تنها به شما یادآوری بهتری می دهد، بلکه ممکن است به شما امکان دهد اطلاعات را به گونه ای جمع آوری کنید که به شما در حل مشکلات کمک کند. اولیویا گفت: «سعی کن برای خود داستانی تعریف کنی.» اولیویا گفت: «وقتی به بالرین‌ها فکر می‌کنم، رویاهای خوبی می‌بینم.» تدی می‌خواست بازی کند، نه رویاپردازی. شاید مامان کمک کند. تدی زمزمه کرد: «مامان، بیداری؟
مرحله سوم: هنگامی که یک بستر خوب از ذغال داشتید، چیزهای آسان مانند هات داگ را کباب کنید — تنها چیزی که آنها نیاز دارند گرم کردن است. مرحله سوم: اینها را از هم جدا کنید تا دو تایی تشکیل شود. در Xian، در کوزه سفید پایین سمت چپ در اتاق مسکونی در سمت چپ دو درب در دیوار صخره کوچک. مرحله اول: طناب را بین دو درخت، ستون یا هر شی ثابت دیگری بکشید. مرحله چهارم: 2 تخته قاب تیپی را از داخل جیب های پارچه ای عبور دهید. با بچه هایتان یک Tepee بسازید که آنها بتوانند در سفر کمپینگ بعدی شما از آن استفاده کنند. به فرزندان خود بیاموزید که چگونه یک تپی بسازند تا بتوانند نحوه زندگی بومیان آمریکا را بیاموزند. اکنون که می دانید چگونه آتش درست کنید، وقت آن است که آشپزی کنید! این به طور سنتی در یک مرکز خواب رسمی انجام می شود، اما اکنون گزینه هایی برای اندازه گیری کیفیت خواب شما در خانه نیز وجود دارد.