خواب‌آلودگی مداوم در طول روز به اندازه کافی بد است، چرا که با تمایل آن افراد را تحریک‌پذیر، غیرمنطقی و بی‌تمرکز می‌کند، اما آپنه خواب همچنین به عواقب بسیار جدی‌تری نیز کمک می‌کند، از جمله فشار خون بالا که می‌تواند منجر به افزایش خطر سکته مغزی و نارسایی قلبی شود. اگر آمارهای موجود در پایان کتاب را بتوان باور کرد، در این صورت حدود 90 درصد از مردان و زنان اینجا در آمریکا ممکن است آپنه خواب را تجربه کنند و از آن اطلاعی نداشته باشند. در اینجا پنج مورد از بدنام ترین ماراتن های ماراتن در سراسر جهان آورده شده است. اینکه چطور می‌توانید اینجا بمانید ذهن را آشفته می‌کند. اگرچه نبض را می توان در تعدادی از نقاط احساس کرد، محل اولیه در شریان رادیال در مچ دست است. برای مثال، فردی که دچار کمبود یانگ کلیه است، نبض عمیق و ضعیفی دارد، به ویژه در ناحیه مچ دست راست که با یانگ کلیه مطابقت دارد. مچ دست راست اطلاعاتی در مورد ریه ها، طحال و یانگ کلیه می دهد. تمرین‌کننده سنتی چینی همچنین اطلاعاتی را که در حین «نگاه کردن، گوش دادن و بوییدن» کشف کرده است، بیشتر می‌کند. علاوه بر این، پزشک تلاش می‌کند تصویر دقیقی از تاریخچه پزشکی گذشته، شیوه زندگی و منطقه شکایت فرد به دست آورد و به تدریج یک تصویر تشخیصی کامل ایجاد کند.
یک تمرین‌کننده همچنین تلاش می‌کند تا تعیین کند که آیا فرد بیش از حد می‌خوابد، زیرا ممکن است به دلیل کمبود چی یا یانگ باشد. اگر تعریق با یک بیماری خارجی اتفاق بیفتد و پس از آن فرد احساس بهتری داشته باشد، نشانه آن است که بدن با موفقیت عامل بیماری زا را دفع کرده است. وقتی با فشردن مسیرهای عصبی در این انتقال اختلال ایجاد می کنید، در آن قسمت بدن احساس کاملی ندارید و مغز شما در گفتن این که به قسمت بدن چه کاری انجام دهد مشکل دارد. اما آیا تا به حال به این احتمال فکر کرده اید که ساعت تابستانی (DST) واقعاً ممکن است خطرناک باشد؟ راه حل های صرفه جویی در فضا در فضاهای تنگ مهم هستند. حتی نزدیک به تطبیق تجزیه و تحلیل دستی توسط متخصصان نیست، مهم نیست که مردم چقدر تلاش می کنند خلاف آن را تبلیغ کنند. اتوبوس های مسافت طولانی از این نظر ایمن تر هستند، زیرا معمولاً شلوغی کمتری دارند و افراد کمتری در مدت زمان کوتاهی در اتوبوس پرسه می زنند و خارج می شوند، اما همچنان مراقب چمدان های خود باشید. آخرین توربین های بادی به طور قابل توجهی ساکت تر از اولین مدل های ساخته شده هستند. در سرمای باد، گرم شدن فرد برای او دشوار است، حتی زمانی که او در لباس های گرم است.
فردی که به راحتی از خواب بیدار می شود، فراموشکار است و تپش قلب را تجربه می کند، می تواند الگوی خون ناکافی قلب و چی طحال داشته باشد. بسیاری از اوقات، این نبض چند روز قبل از اینکه فرد علائم سرماخوردگی را تجربه کند ظاهر می شود و انجام مداخله زودهنگام را ممکن می کند. اگر سرگیجه به دلیل کمبود چی باشد، علائم خفیف است و زمانی که فرد خسته است بدتر می شود. برخی از بوهای خاص به اندام ها مرتبط هستند. به عنوان مثال، بوی شیرین با طحال مرتبط است، بوی ادرار مانند با مشکل کلیوی مرتبط است، و بویی مانند سیب گندیده نشانه دیابت (“سندرم هدر رفتن و تشنگی”) است. در نهایت کودک شما به این عادات عادت می کند و این روال به او آرامش می دهد و باعث می شود که در طول شب بیشتر بخوابد. در صفحه بعد، درباره نحوه مشاهده عوامل فیزیکی، مانند تعریق یا حرکات چشم توسط پزشک، بیشتر بدانید تا به تشخیص کمک کند. تا کنون، مهم ترین شکل لمس در طب چینی، هنر تشخیص نبض است. سکسکه در تشخیص سنتی چینی به “چی معده سرکش” معروف است.
بسیاری از عدم تعادل ها به دلیل سبک زندگی بیمار است. هنر لمس در طب سنتی چینی بسیار پیچیده است و شامل لمس نواحی درد و نقاط تشخیصی و خواندن نبض بیمار است. مهم است که به خاطر داشته باشید که این اصطلاحات بیشتر به درک بیمار از سرما یا گرما اشاره دارد تا افزایش واقعی دمای بدن یا لرز. فردی که با سرماخوردگی مبارزه می کند، به دلیل هجوم چی دفاعی به سطح بدن، نبض قوی در سطح سطحی خواهد داشت. علت آن هر چه باشد، کمبود ادرار یک وضعیت تهدید کننده زندگی است، زیرا بدن می تواند به سرعت توسط سموم خود غرق شود. فرش دیوار به دیوار راحتی زیادی را ارائه می دهد اما می تواند با پروژه های صنایع دستی شکست بخورد. به‌عنوان پیرو روش شارژ ساعت Underscore، هنگام دوش گرفتن یا آماده کردن ناهار ساعت را شارژ می‌کنم – سری 2 شارژ دوم شب را غیرضروری می‌کند. بی خوابی که با طعم تلخ در دهان و رویاهای خشمگین همراه است با آتش کبد همراه است، در حالی که بی خوابی به دلیل تحریک پذیری و رویاهای جنسی می تواند ناشی از گرما ناشی از کمبود یین کلیه باشد.